Ejen pemanis

Pemanis biasa termasuk: 1. Sukrosa alkohol: seperti sorbitol dan mannitol, yang sama dengan manis kepada gula tetapi lebih rendah kalori. 2. Pemanis buatan: Aspartame, sakarin, maltodekstrin, dan lain -lain, lebih manis daripada gula tetapi tidak mengandungi kalori. 3. Pemanis semulajadi seperti glukonol, salviol, dan betaine adalah serupa dengan rasa manis kepada gula tetapi lebih rendah kalori. Penggunaan pemanis dapat membantu orang mengawal pengambilan gula dan kalori mereka, terutama bagi mereka yang perlu mengawal gula dan berat darah mereka. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah mencadangkan bahawa penggunaan jangka panjang pemanis mungkin mempunyai kesan kesihatan negatif, seperti peningkatan risiko diabetes dan obesiti. Oleh itu, orang harus menggunakan pemanis dengan berhati -hati dan memilih dan menggunakannya di bawah nasihat doktor atau diet.